鸡茸玉米汤

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鸡胸脯肉 1/2片,盐 1茶匙(5g),白砂糖 1/2茶匙(3g),黑胡椒碎 1/2茶匙(3g),干淀粉 1/2汤匙(7g),蛋白 2只,沸水 4汤匙(60ml),鸡汤 3碗(750ml),甜玉米棒 1根(剩下玉米籽留下),水淀粉 4汤匙(60ml),香油 4茶匙(20ml),方火腿碎 2汤匙(30g)
中文名
鸡茸玉米汤
主要原料
鸡胸脯肉
是否含防腐剂
主要营养成分
蛋白质,维生素
适宜人群
大众
副作用
辅 料
盐,白砂糖,黑胡椒碎

目录

制作方法 编辑

1. 将鸡胸脯肉去骨剔筋,平放在案板上斜用刀锋一丝丝地剁成细鸡茸。
2. 把鸡茸用盐(1/2茶匙,3g)、白砂糖、香油(2茶匙,10ml)、黑胡椒粒、干淀粉、蛋白(1只)和水拌匀,腌20分钟。
3. 将沸水缓缓倒入腌好的鸡肉馅中,均匀搅拌成有小颗粒的糊状。
4. 大火煮沸汤锅中的鸡汤,放入甜玉米粒、盐(另1/2茶匙,3g)和黑胡椒粒,待再次沸腾后将拌好的鸡肉糊倒入,并且顺时针搅动。
5. 再次煮沸后,边搅动边淋入水淀粉,直至汤汁浓稠。
6. 关火后,淋入香油(另2茶匙,10ml),倒入蛋白,搅出蛋花。
7. 将汤盛碗后表面撒上火腿碎即可。

小贴士 编辑

甜玉米棒也可以用甜玉米罐头或冻玉米代替。
词条标签:
饮食 食品